Fitness
Bei uns können Sie Ihre Auszeit auch sportlich gestalten.
In unserem Fitnessbereich können Sie sich an den Cardiogeräten oder Kraftgeräten kontrolliert und behutsam mit einem Ganzkörpertraining auspowern. Entspannen können Sie anschließend in unserem Liegebereich oder bei einem Saunagang.
Yoga - ganzheitliche Sportart mit Meditation
Yoga ist eine ganzheitliche Sportart, die aus verschiedenen Elementen besteht. Dazu gehören vor allem Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Ziel von Yoga ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen.
Die regelmäßigen Körperübungen haben viele positive Auswirkungen. Sie sind entspannter, beweglicher und ausgeglichener. Zudem stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, die gesamte Muskulatur und findet durch Meditation zur Ruhe. Durch die unterschiedlichen Arten und Lehrmethoden eignet sich Yoga für jedes Alter und jede Lebenssituation. Anders als viele andere Sportarten lässt sich Yoga an Ihre Bedürfnisse anpassen und jeder findet sein eigenes Tempo.
Ab 17. April 2025 bei uns buchbar - regelmäßig donnerstags um 18:15 Uhr Yoga in der Salzgrotte – Dauer 60 - 75 Minuten. Bitte bringen Sie eine eigene Yoga-Matte mit.
Preis: 15,00 Euro pro Person und Einheit oder Sie nutzen unsere 10er Karte (10+1 Bonus gratis)
Wir bitten vorab um Anmeldung – die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Nutzen Sie gern unsere Onlinereservierung. Oder Anmeldung vor Ort, per Telefon oder E-Mail.
Aquafitness – ein gesundheitsförderndes und sehr effektives Training
Aquafitness ist eine äußerst gesunde und effektive Trainingsmethode, die sowohl körperliche Fitness trainiert als auch das Risiko von Verletzungen minimiert. Der Hauptvorteil dieser Sportart liegt im Trainingselement Wasser. Während des Trainings wirken die physikalischen Eigenschaften Wasserauftrieb, Wasserwiderstand und Wasserdruck und ermöglichen so ein ganzheitliches Workout.
Durch den Wasserauftrieb erleben Sie ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Der gesamte Gelenk- und Bänderapparat sowie der Rücken wird entlastet und beugt somit Verletzungen vor. Der Wasserwiderstand sorgt dafür, dass die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden. Der Wasserauftrieb lässt es uns jedoch gar nicht so stark merken. Der Wasserdruck in Kombination mit der Muskelarbeit haben einen positiven Effekt auf das Bindegewebe. Es wird, genauso wie du Muskulatur, massiert und gekräftigt.
Es ist ein vielseitiges Training, das sich für nahezu alle Menschen eignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und dabei hilft, sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit zu fördern.
Ab 28. April 2025 bei uns buchbar – immer montags um 16:30 Uhr – Dauer 30 min.
Preis: 8,00 €/Person oder 10er+1 Bonuskarte nutzen
Wir bitten vorab um Anmeldung – die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Nutzen Sie gern unsere Onlinereservierung. Oder Anmeldung vor Ort, per Telefon oder E-Mail.
Jetzt NEU - Wir sind Partner von HANSEFIT! Als Hansefit-Mitglied können Sie sich nun auch bei uns fit und gesund halten. Im Fitnessbereich gilt das Angebot für die Tageskarte - der Eintritt für Hansefit-Mitglieder ist frei. Auf den Saunaeintritt gibt es für Mitglieder Vergünstigungen.
Noch nichts von Hansefit gehört? Hansefit ist ein führender Anbieter für ganzheitliche Firmenfitness-Konzepte mit mehreren Tausend Verbundpartnern in ganz Deutschland. Unter folgendem Link erhalten Arbeitgeber und Arbeitnehmer weitere Informationen: https://hansefit.de/
Preise
| Fitnessbereich | |
| Tageskarte | 8,00 € |
| Monatskarte | 40,00 € |
| 10er-Karte (10+1) | 80,00 € |
| Zusatzangebot: anschließend ein Saunagang + Schwimmbecken | zzgl. 10,00 € |
| Aquafitness | 8,00 €/Einheit |
| Aquafitness 10er-Karte (10+1) | 80,00 € |
| Yoga | 15,00 €/Einheit |
| Yoga 10er-Karte (10+1) | 150,00 € |
Preise inkl. MwSt. - Änderungen und Irrtümer vorbehalten.
Wir bitten Sie um vorherige Terminreservierung.
